Jun 1, 2015

食生活見直しの季節!?

みなさま、こんにちは。

今年は特に暑い日が続いていますね。

私達の働くオフィスはガラス張りで熱がこもりやすいせいか、日中は真夏のような気温のため、今スタッフの間ではゼリーを凍らせたおやつがまさかの大流行中!!!

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みなさんも夏になると冷たい食べ物や飲み物をついついたくさん摂ってしまいがちだと思いますが、気づいた頃には体の中から冷えている状態になってしまうので、気をつけましょう。

これからの季節は、体を冷やす性質のある食べ物(きゅうり・ナス・トマト)が美味しい季節でもありますので、バランスよく食べ過ぎないようにしていきたいですね。

バランスよく食べるときのコツは、

ずばり【5色(赤・黄・緑・白・黒)を揃える】!!!

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食べ物の色ごとにそれぞれ異なる栄養素が含まれているので、「これはビタミン、それがタンパク質・・・」

というような細かい知識がなくても昔の人達はこのようにバランスをとっていたようです。

 

私達が提供しているリセットスープも、栄養バランスを考え色々な食材を組み合わせています。

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とっても具だくさんなので、初めて食べた方から驚かれるほどに具材たっぷりの仕上がりなんです。

これからの季節はキッチンに立つのも暑くて大変ですよね。

一汁三菜をベースに作ったパンとスープに置き換えれば、あとは何色が足りないかを見て

おかずを用意するだけです。

季節の変わり目の食生活の見直しも簡単にできますので、

まだライトダイエットを取り入れていない方はぜひ取り入れてみてくださいね。

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