May 29, 2015

■ΨあやΨ さんの21日_8日目 ーみんなの Right Diet!ー

[みんなの Right Diet!]

実際に日々の食生活にライトダイエットを素敵に取り入れて頂いている

方々をご紹介!

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ΨあやΨ さんのブログをご紹介!~

この1週間、1日2食をスタイルブレッドとリセットスープに置き換えていますが、パンもスープもおいしくてダイエット食だということを忘れてしまうほど!

特に天然酵母パンはトースターで温めると焼きたてのようで、こんな幸せなダイエットは初めてです。

7種類のスタイルブレッドのおさらい。

一緒に食べるリセットスープは、毎日どれにしようか考えるのも楽しいです。
ある日の朝ごはん。
1日の献立は、パンとスープ以外に野菜・卵・タンパク質・フルーツなどの栄養素を補うように考えています。

■ デュラム小麦のパン(88kcal)
■ くるみの全粒粉パン(123kcal)
■ 野菜を食べるミネストローネ(90kcal)

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ΨあやΨ さんのブログ全文はこちら

http://ameblo.jp/aya-golf/entry-12029240245.html

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