Feb 5, 2015

■モニターさんの21日間_45歳女性

●21日間モニター終わってのご感想
とにかく便利です。冷凍パンはいつも常備しておきたいと思っています。今回のダイエットでは2kg減でしたが、食事がきちんとしたおかげで、便通もよくなり肌の調子も良くなった気がします。「整えたいとき」などに2~3週間くらいでまたやってみたいと思います。1,600kcalの1日分の写真付きレシピなどあるとよいと思います。(R:ありがとうございます!今後企画していきたいとおもいます!)

●パンとスープについてのご感想
スープは薄味ですがちょうど良いと思います。和風スープ、かぼちゃのスープがおいしかった。パンは噛みごたえがあるので、途中から1つでも満足感はありました。

●パンとスープ以外に意識的に召しあがっていたもの
野菜を多く食べるようにしていた。ドレッシングをかけず、水菜やかいわれ、みょうがなどポン酢で食べられるものを多くしました。

●21日間の効果(睡眠、食欲、便通、疲労感、お肌の調子は5段階で評価いただきました)
体重:53.9kg→51.8kg
睡眠:ふつう→ふつう
食欲:やや適当→ふつう
便通:ややわるい→ややよい
疲労感:ふつう→ふつう
お肌の調子:ふつう→ややよい

●「ライトダイエット」を普段の生活に取り入れたいですか?
はい!

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