Dec 18, 2015

お疲れ顔を一気に解消!おすすめ簡単マッサージ*

みなさま、こんにちは。
先週からイオン御嶽山でスタイルブレッドの販売がスタートしました。
お野菜も品揃えもとっても魅力的なイオン御嶽山!
パンに合わせるサラダやデリも美味しそうなものがたくさんありました。
スタイルブレッドのコーナーもスペシャルラインナップになっていますので、お近くの方はぜひ行ってみてくださいね。
2Fのイートインスペースで、サラダとパンを買って食べるのもオススメです^^

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さて、2015年もあと13日で終わりですね。
年内に片付けたいことがあれこれあって、
なんとなく慌ただしい気持ちになってきていませんか!?
なんだかお疲れ気味な方におすすめしたいのが頭皮のマッサージです。

ストレスを一番最初に感じるのは”脳”で、
脳が疲れてくると頭皮が固くなり顔の表情にも影響が出てきて、お疲れ顔になってしまいます。
頭にはたくさんのツボがあり頭のコリをほぐすことで全身のリラックスに繋がります。
頭皮マッサージをは首コリや肩コリの解消、さらに顔のリフトアップや小顔効果も期待できます!
シャンプーの時や湯船に浸かりながら、またはメイク前などに頭をマッサージする習慣を取り入れていきましょう。

【簡単!頭皮マッサージ】

首を回して、首からほぐします。

カチューシャゾーンと言われる、こめかみから髪の生え際にかけて
親指で押していきましょう

気持ちの良い程度にマッサージしながら、頭全体を手で包み込んで
頭頂部に向かってマッサージしていきます。

頭頂部に「百会(ひゃくえ)」というツボがありますので、
じっくりもみほぐしましょう。
百会のツボは全身の流れに司令を出す場所で、
様々な不調に効果があると言われています。

少しマッサージするだけでも顔色が明るくなりますよ*
ぜひ、試してみてくださいね^^

*おまけ*
今が旬の春菊が畑で採れました!

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スープにすると美味しいそうで、おばが春菊のスープを
作ってくれました。春菊の香りがふわっと香る美味しいスープでした。

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