Nov 27, 2015

溜め込む季節は「体のめぐり」を意識して*

みなさま、こんにちは。

そろそろ紅葉が終わり、朝晩が冷え込んできていますね。

IMG_20151119_131853

寒くなってくると温かい体を保つためにエネルギーを使うので、無理をすると不調が出やすくなります。体を温める食事を選んだり、ゆっくり休憩をとるように心がけたいですね。

野菜がたくさん取れる、お鍋は体も温まってオススメです!

でも、締めのうどんや雑炊でついつい炭水化物を食べ過ぎていませんか!?

溜め込みやすい季節+パーティーやイベントで食べ過ぎてしまう時期でもありますね。

15-09-24-23-22-13-034_photo

 

パンのある正しい食生活を活用して、体を温めながらメンテナンスもしていきましょう。

溜め込みやすい季節はより「体のめぐり」を意識して体をリセットしていくことが大切です。

体のめぐりを良くするために必要なこととして、正しい排泄をすること・脂肪を燃焼させること・汗をかくことの3つがあります。

正しい排泄=便秘を解消することもデトックスのひとつです。

パンのある正しい食生活のセットに入っているパンは食物繊維が豊富です。

便秘解消に必須の栄養素なのは有名ですね。

その中でも特におすすめしたいのが「ウィートブラン 小麦ふすまのパン」です。

s_001_背景白

香ばしくてシンプルな食事パンですが、小麦ふすま(ブラン)は今とても注目されている食材です。

これまでは外皮のため、あまり食用に使われてきていませんでしたが、いまでは「第6の栄養素」と言われるほど注目されています。カルシウムや鉄分も含まれており、なかでも食物繊維は約50%が不水溶性の食物繊維で、他の食品に比べて群を抜いています。便秘に悩む方には積極的にとって頂きたい食品です。食物繊維自体が現代の日本人が不足しやすい栄養素なので、毎日意識して摂取していきましょう。「パンのある正しい食生活」ユーザーの皆様からも初めてから毎日スッキリ!などのコメントもたくさん頂いています。

みなさまのライフスタイルに合わせて、「パンのある正しい食生活」を上手にご活用下さい*

関連記事

Comment





Comment



CAPTCHA