Nov 20, 2015

美肌のヒミツは食事にも!簡単レシピをご紹介^^

みなさま、こんにちは。

この間のお休みに紅葉を見に秩父に行ってきたのですが、用事があってでかけた家の近くにも

銀杏並木を見つけました。

大きく育った銀杏の木が色づいている風景はとても美しく、少しの並木を楽しみました。

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先日、美肌県グランプリと言うもので徳島県が4年連続で1位をとったとニュースありました。

日照時間が短く、水上機の密度が高いという気象条件の他、食べ物も魚を丸ごと食べる習慣があるというところも注目されていました。これから寒くなる時期は旬を迎えるお魚もたくさんありますので、ダイエット中にも欠かせないたんぱく源としてオススメです。

この美肌グランプリはそれぞれの県ごとに検索出来るようになっていて、弊社所在地の群馬県のランキングを見たところ44位でした(^_^;)

風が強くて、日照時間が長いのでしっかり保湿と魚を食べて私も美肌を目指します!

今回は冬のお魚としても定番のたらを使ったレシピをご紹介します。

たらは100g当たり77kcalと低カロリー!

バランスよくビタミンB群が含まれているので、肌のくすみ解消や代謝アップにも効果が期待できます。

たらレシピ

お魚レシピというと少しむずかしいように感じる方もいるかと思いますが、

味付けしてトースターにお任せの簡単レシピです。

魚や野菜を好きなものに変えても色々と楽しめます。

ぜひ、お試しください。

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